XCO Walking v AC Fitness Brno

Přijďte si zacvičit do posilovny, vyzkoušet dynamické i pomalé skupinové lekce nebo si odpočinout do sauny.

Navigace: Úvod \ Rozpis lekcí \ Skupinové lekce \ XCO Walking

Doporučuji všem! Krásná procházka se zátěží, kterou zvládnete a navíc budete na čerstvém vzduchu. Lekce probíhá i v zimě!

RadkaBrno

DOTAZY

Pokud máte dotaz k informacím ohledně cen nebo si nevíte rady s výběrem služby, kontaktujte nás.

+420 608 608 888

Historie XCO

XCO® Trainer byl původně vyvinutý pro terapii okolo roku 2000. Jeho jedinečnost spočívá ve speciální sypké hmotě, která se při cvičení pohybuje a přesýpá uvnitř válce.

hanatoufarova-acfitness-acbrno-flexibar-xco-kyani-brno-cviceni-deti-seniori-kurzy-lekce-posilovna

Lektorem je PaedDr. Hana Toufarová

XCO Walking

Lekce XCO Walking je velmi příjemná outdoorová lekce. Nezapomeňte se vhodně obléct, protože strávíte venku 55 minut svižné chůze, která je prokládaná lehkým posilováním. Jdeme když svítí sluníčko, je tma, padá sníh i fouká vítr.

Tato lekce se nekoná pouze v případě, že vydatně prší.

 

Jak funguje XCO Walking

XCO® Trainer je opravdu revoluční tréninkový nástroj – jediný svého druhu.  Je:

  • velmi efektivní
  • přenosný
  • vhodný pro rehabilitaci
  • vodný pro běžnou populaci
  • vhodný pro špičkové sportovce

Náčiní XCO Trainer zvýší intenzitu vašeho cvičení, posílí vám paže, trup, břicho. Při chůzi se výrazně zapojuje zadek i břicho.

 

Pro koho je lekce XCO Walking určena

Tato outdoorová lekce je vhodná opravdu pro každého! Na lekci chodí děti od 12ti let až po seniory. Dá se totiž snadno regulovat intenzita, střídáme chůzi, běh a cviky s náčiním X-CO.

XCO Walking můžete využít dvěma způsoby:

  • 1

    Jako super cvičení pro zvyšování kondice v přírodě

  • 2

    Jako příjemnou procházku se známými 🙂