Pilates s Flexibarem v AC Fitness Brno

Přijďte si zacvičit do posilovny, vyzkoušet dynamické i pomalé skupinové lekce nebo si odpočnout do sauny.

Navigace: Úvod \ CvičeníSkupinové lekce \ Pilates s Flexibarem

Dopolední hlídání dětí zdarma.

DOTAZY

Pokud máte dotaz k informacím ohledně cen nebo si nevíte rady s výběrem služby, kontaktujte nás.

+420 608 608 888

Historie Pilates s Flexibarem

Skvostná kombinace Pilates s Flexibarem je další z typů lekcí, které seobje vily až v posledních pár letech.

Ideální spojení pomalého cvičení, velkého posílení a protažení. Díky této lekci mne už nebolí záda

AlenaBrno

Pilates s Flexibarem

Pilates a Flexibar jsou dva výborné typy lekcí. Jejich kombinací vzniklo úžasné cvičení. Vyzkoušejte ho.

Jak funguje Pilates s Flexibarem

Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Pokud jste při tomto cvičení ještě vychylováni prostřednictvím Flexibaru, cvičení je mnohem účinější, ale také zábavnější. Monožství variant se pak počítá na stovky. Část lekce se cviči bez Flexibaru  a do další části se Flexibar přidá. Proto tato lekce vyhovuje příznivcům Pilates i milovníkům Flexibaru.

Pro koho je Pilates s Flexibarem určený

Vzhledem k fyzioterapeutickým účinkům obou typů cvičení je lekce Pilates s Flexibarem vhodná úplně pro všechny. Potřebujete cvičit v rámci prevence? V rámci rehabilitace? Pro posílení hlubokých svalů? Pro posílení povrchových svalů? Přijďte, zažijete pohodu a supr cvičení.

Pilates s Flexibarem můžete využít dvěma způsoby:

  • 1

    Jako výbornou prevenci např. bolestí zad, chybného držení těla apod.

  • 2

    Jako nápravu svalových dysbalancí.

    Při cvičení dochází k velmi intensivnímu posílení svalů břicha a svalů zad, dále oslabených svalů pánevního dna (což je jedna z hlavních příčin inkontinence) atd.