Pilates v AC Fitness Brno

Přijďte si zacvičit do posilovny, vyzkoušet dynamické i pomalé skupinové lekce nebo si odpočinout do sauny.

Navigace: Úvod \ Rozpis lekcí  \ Skupinové lekce \ Pilates

Pilates v ACF vedou bezvadné lektorky, které vám pomůžou zvládnout celou lekci, i když jste začátečník. Výborně se protáhnete a uvolníte.

NikolaBrno

DOTAZY

Pokud máte dotaz k informacím ohledně cen nebo si nevíte rady s výběrem služby, kontaktujte nás.

+420 608 608 888

hanatoufarova-acfitness-acbrno-flexibar-xco-kyani-brno-cviceni-deti-seniori-kurzy-lekce-posilovna
hanatoufarova-acfitness-acbrno-flexibar-xco-kyani-brno-cviceni-deti-seniori-kurzy-lekce-posilovna

Historie Pilates

Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinutá a propracovaná začátku 20. století Josephem Pilatesem.

Co je to Pilates

Pilates je metoda cvičení, která vám pomůže se co nejvíce protáhnout a uvolnit mysl. Pilatesova metoda se snaží docílit řízeného pohybu ze silného středu těla.

Jak funguje Pilates

Při cvičení metodou Pilates je nutné dodržovat určté zásady. Pohyb by měl být

  • soustředěný
  • řízený
  • plynulý
  • přesný
  • měl by vycházet ze středu těla
  • je nutné správně dýchat.

Pro koho je Pilates určen

Lekci Pilates mohou do svého cvičebního programu zařadit začátečníci  i pokročilí. Zkušená lektorka vás  lekcí provede k Vaší spokojenosti a vše podrobně vysvětlí tak, abyste lekci zvládli a byla pro Vás přínosem a příjemným zážitkem.

Pilates můžete využít dvěma způsoby:

  • 1

    Jako prostředek pro zvládnutí svého těla i mysli

  • 2

    Jako prevenci i nápravu svalových dysbalancí.