Flexibar Core v AC Fitness Brno

Přijďte si zacvičit do posilovny, vyzkoušet dynamické i pomalé skupinové lekce nebo si odpočinout do sauny.

Navigace: Úvod \ Rozpis lekcí  \ Skupinové lekce \ Flexibar Core

Díky Flexibaru chodím bez bolestí. Jezdím cvičit do AC Fitness přes celé Brno a stojí mi to za to.

AlenaBrno

DOTAZY

Pokud máte dotaz k informacím ohledně cen nebo si nevíte rady s výběrem služby, kontaktujte nás.

+420 608 608 888

blanka-pretakova-acftiness-flexibar-yoga-powerjoga-brno-pilates-cviceni-vbrne-acfitness-cernapole-hanatoufarova
cviceni-brno-fitko-lekce-kurzy-hanatoufarova-rehabilitacni-cviceni-Egoscue-hanatoufarova

Flexi-bar využíváme i v jiných lekcích! Vyzkoušejte Bodyform, Pilates, Kruhový trénink

Historie Flexibaru

Flexibar se vyvinul v devadasátých letech 20. století z podobného, ale mnohem složitějšího rehabilitačního náčiní.

Flexibar Core

Lekce Flexibar Core je zaměřená na posílení hlubokých svalů vašeho těla, na posílení svalů břicha a svalů zad.

Jak funguje Flexibar Core

Flexibar vás v podstatě po celou dobu cvičení vychyluje z rovnováhy a tím pádem nutí vaše svaly velmi intenzivně pracovat. Automaticky se posilují hluboko uložené svaly okolo pátěře, svaly břicha a svaly pánevního dna.

V lekci Flexibar Core se používají dynamické cviky s Flexibarem, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji, k velkému spalování.

 

Pro koho je Flexibar Core určen

Lekce Flexibar Core je skvělým tréninkem pro všechny stupně výkonnosti a pro všechny věkové skupiny. Vibrační kmitací tyč FLEXI-BAR je původem rehabilitační náčiní. Cvičení s FLEXI-BARem je vynikající prevencí proti bolestem zad a v případě stávajících bolestí Vám je pomůže odstranit. S Flexibarem můžou cvičit děti, dospělí i senioři.

Pozor! S Flexibarem nesmí cvičit ženy od čtvrtého měsíce těhotenství, protože dochází k tak velkému posílení svalů břicha  a svalů pánevního dna, že by byl porod mnohem obtížnější.

Po porodu je však možné  začít cvičit s Flexibarem v podstatě ihned.

Flexibar Core můžete využít dvěma způsoby:

  • 1

    Jako výbornou prevenci např. bolestí zad, chybného držení těla apod.

  • 2

    Jako nápravu svalových dysbalancí.