Core Training v AC Fitness Brno

Přijďte si zacvičit do posilovny, vyzkoušet dynamické i pomalé skupinové lekce nebo si odpočnout do sauny.

Navigace: Úvod \ Rozpis lekcí  \ Skupinové lekce \ Core Training

Nejlepší cvičení na střed těla, které jsem kdy vyzkoušela, určitě doporučuji a děkuji, že jste tuto lekci zařadili!

ZdenkaBrno

DOTAZY

Pokud máte dotaz k informacím ohledně cen nebo si nevíte rady s výběrem služby, kontaktujte nás.

+420 608 608 888

Historie Core Training

Core Training je jeden z moderních typů lekcí, které vznikají teprve v posledních několika letech.

Core Training můžete využít dvěma způsoby:

  • 1

    Jako výbornou relaxaci - žádné choreografie, jen cvičení...

  • 2

    Jako prevenci či nápravu svalových dysbalancí

Core Training

Lekce zaměřená na zlepšení ohebnosti, vnímání a hlavně posílení vlastního těla. Obtížnost si regulujete sami - lektor Vám nabídne jednodušší i složité variace.

Jak funguje Core Training

Cvičení prováděná během této lekce jsou zaměřená na hluboký stabilizační systém, ne pouze na vrchní vrstvy svalů. K dosažení tohoto cíle jsou propojovány pozice z jógy se cviky z pilatesu a strečinku, někdy ve statických i dynamických sekvencích.

Pro koho je Core Training určený

Na tuto lekci Core Trainink mohou přijít všichni, začátečníky nevyjímaje. Pro všechny lekce v AC Fitness platí, že jsou vedeny odborně. Lektoři jsou schopní a ochotní vám pomoct, nabídnou jednodušší i obtížnější varianty cvičeí tak, abyste si mohli vybrat podle sebe.